十一出游如何科学预防妇科病

2022-04-21 08:57:49 来源:

国庆长假期间,医生特别提醒女性朋友,在长假期间尤其要注意防范妇科疾病。  生活小常识

一、出游三项注意 健康饮食

1.遇经期避免过劳

有些女性在旅行中适逢月经来潮,此期间要注意适当休息,不宜进行长距离的徒步旅行和登山。还要注意保暖、防寒,避免淋雨,趟冷水,不要长久呆在潮湿阴凉的地方。

外出旅游由于上卫生间不方便,有些女性就疏于及时更换卫生巾,极易引起妇科炎症。饱尝美食时,注意不要食用辛辣刺激或过于寒凉的食品。

月经较准的女性如有出游计划,如果旅游时恰逢月经,可提前服避孕药调整经期。 生活小窍门

2.多喝水别憋尿 健康小常识

女性天生尿道短,而且位置靠近阴道,极易形成交叉感染。而在旅途中由于饮水不足、憋尿等,很容易对膀胱造成压力,引发泌尿系统感染。 健康小常识

因此女性出游前一定要准备好充足水源,旅途中尽可能找机会排尿,勤排尿还有利于冲洗尿道,起到洁净作用。 生活小常识

3.性生活别太频繁

如果与配偶一同出游,要注意性生活别太频繁,因为旅游本身会使人疲劳,而且也易打乱生物钟,如果性生活过于频繁,易引发妇科炎症。 健康小常识

二、留守两大禁忌 生活小常识

1.亲友聚会悠着点

有人假期虽没外出旅游,聚会吃饭、走亲访友、逛街购物,熬夜娱乐等,比外出旅游还要忙。

作息规律被打乱会引起生物钟紊乱,而当女性出现劳累时抵抗力会变得很差,细菌也就更易侵袭,很容易患上宫颈炎、阴道炎,如果假期劳累后出现白带增多且呈脓性,并伴有下腹及腰骶部坠痛或有尿频、尿急等症状,应及时就医。

2.呆在家里动着点 健康饮食

有些女性喜欢安静,长假期间一直呆在家里看电视、玩电脑,长期久坐不动会使盆腔静脉回流受阻、淤血过多,并由此引发盆腔炎。建议坐1个小时要起身活动一下,促进身体血液循环。 3721健康知识网生活健康小帮手


哈尔滨主治癫痫病的医院
癫痫病的治疗费用要多少
西安哪个医院治癫痫病比较好