随着气温的攀升，很多人开始觉得吃饭没胃口、总出汗。可是我们不能因为没胃口不吃饭吧。那么，如何在高温环境下保证身体的营养需要呢？营养师指出，高温天气：*一，首要要适当增加蛋白质摄入。其中优质蛋白质应占一半

我们平时吃的菜品一般都是经过精加工，去粗取精，把一些营养价值高的，外观看起好的部分拿来食用，一些蔬菜根、蔬菜的皮、籽等等都世界扔了，殊不知这些丢掉的部分很多时候比我们吃的还要有营养，那果真是浪费了，今

湿热体质喝什么汤好？湿热体质日常调节很重要，除了多晒太阳，食疗也是很多功效的。下面小编为大家介绍2款祛湿汤。什么是湿热体质看中医时，我们常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么

现在市场上不少水果没有到上市的季节都已经在卖了，有不少是因为催熟的原因。那么催熟水果营养有变化吗？下面就和小编一起去看看吧！催熟水果的营养成分是否有变化？王凤忠表示，催熟不会从根本上改变水果的营养成分

现在的健康饮食离不开粗粮，可以与哪些食物搭配在一起呢?有什么需要注意的地方呢?下面我就为大家一一解答哦。合理营养就是以各种合理搭配为基础而构建成的，“粗细搭配”就是很经典的搭配之一。粗粮是相对于人们日常吃

水是生命的源泉，我们每个人的生存都离不开它，一项科学实验也表明人可以七天不吃饭而不死，但是三天不喝水就会死，所以水对人类的生存来说是很重要的。我们每天都在喝水但是我们喝水的习惯和方法是正确的吗?今天小编

早餐是非常重要的，这对于多数朋友来说早就了解了，所以，可以看到大家也都在纠正自己以前不吃早餐的坏习惯，不过，早餐吃什么才是很好的大家是否知道呢？为此，我们介绍关于早餐的饮食原则希望大家都能吃到健康的早

喝水是我们每日的习惯，清晨一杯水相信大家也是这样做的，而且很多人还会为自己的水添加一些营养，比如蜂蜜，菊花，茶叶等等，使我们的水更有滋味，今天我们一起来看一下这一天中的三杯救命水。1、晨起喝水早上起来的

现在的年轻人如果不是和父母住在一起，经常不会在家里开火，所以外面的馆子成了他们的食堂，虽然这样节约了时间但是在外面吃饭还是风险很大，这不经常有一些报道出来说某某人吃出肝病，胃病等等，所以今天小编就要为

夏季，相信有不少的人都爱犯困，医生表示这主要是缺乏一些营养造成的，那如何缓解这一问题？其实缺失营养通过饮食调理是很好的方式。1、菊糖在一些补充能量以及营养的食物包装上我们可以发现，大都有菊糖的身影，菊糖