脾气大怎么办 注意脾气大伤身体

2022-06-30 01:49:49 来源:

日常生活中因为某些事情有一定的情绪发泄是正常的事情,但是也有一些朋友脾气特别的大,即使是小事情也会让自己气鼓鼓的,健康医生指出,如果长时间如此对于大家的身体健康是很不利的。那么经常脾气大怎么办?脾气大的危害有哪些?如果想要了解,就别错过了下面的介绍。

经常脾气大怎么办

1、遇事慢慢表达

有的时候我们发脾气的原因只是因为不知道怎么表达,所以心里不舒服的时候都会用一种比较极端的方法来发泄,这个时候就会让人感觉这个人不好相处,脾气不好等等。所以在生活中遇到事情要和别人及时的沟通,表达自己的想法,也能得到别人的反馈,这样就不会经常发脾气了。

2、培养慢性情

如何去培养慢性情呢?比如说我们可以通过练习书法的方式来让自己获得心平气静的能量,让自己遇到事情的时候不显得那么急躁。

3、找出原因

无风不起浪,一个人总喜欢发脾气,总是有缘由的,有可能是生活不容易,有可能是工作不顺心。反正情绪低落,容易暴怒都会有一定源头的。

4、努力解决

不管是出于环境的原因,还是自个身体的原因,还是存在心理问题,我们都应该积极去面对,并努力解决。

脾气大的危害

1、免疫系统罢工6小时

人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着,作为激素,多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。我们发脾气时,大脑会命令身体分泌一种皮质激素,这种激素如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体抵抗力下降。

2、发脾气时肠胃功能紊乱

你发脾气时,胃也会发脾气!这是因为胃部血流量减少,供血量不足,胃肠蠕动困难,引发胃肠“消极怠工”。发脾气还会引起交感神经兴奋,导致胃肠血流量降低,蠕动减速,食欲不振,引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。

3、心脏血流增加一倍

人发脾气的时候,血液的流动会比平时增加很多,所以我们经常在发脾气时候感觉到全身的血液沸腾。这就会造成心脏的收缩力加强,大量的血液会一下子进入到心脏中,心脏的工作量就会比平时大很多,也容易出现一些心脏疾病,严重的患者还有可能会出现心肌梗塞。

4、肝脏比平时大了一圈

如果经常发脾气,就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示,发脾气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”,发脾气导致肝气郁结、肝胆不和,很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。

5、发脾气后乳房出现肿块

很多女人发脾气后乳房会出现肿块,这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的,也和发脾气有着密不可分的关系。另外,发脾气导致的气血瘀滞、肝脾失调,也是导致乳房肿块发生的重要原因。

6、发脾气时肺泡不断扩张

很多人在发脾气的时候,都会感觉到身体不舒服,肺部会出现疼痛的感觉。这是因为我们情绪比较激动的时候,呼吸也会变得比较的急促,还有人会感觉到喘不上气。这个时候肺泡就会增大,没有时间收缩,肺部会出现疼痛的感觉。

健康医生提醒大家注意,生活中如果总是发脾气对于身体的健康是很不利的,经常如此会给大家造成严重的伤害。正是因为这样医生提醒大家注意,在要发脾气的时候一定要控制一下自己的情绪,毕竟伤害的是自己的身体。平时可以多和身边的人进行交流,找出发脾气的原因,及时的解决,这样就能减少发脾气的次数。

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