婀娜多姿是形容身材娇好的女子，当然这也是每个女孩子追求的，苗条的身材不仅让女孩子们可以穿漂亮的衣服，还能帮助她们增添自信心。所以减肥是时下女孩子们关注比较多的一个事情，比如运动减肥，节食减肥，还有的女

零食是我们平时很喜欢的休闲食品，但是很多爱美想要迷人身材的人总是不能够尽情的享受零食的乐趣。导致自己错过很多美味诱人的零食，只能眼巴巴的看着别人吃。下面，让我为大家介绍如何正确的吃零食不易导致发胖。在

大家都知道吃枣对人体健康十分有益，特别是针对女性有滋阴补血的作用，是“四红”之一，那么怎么吃才能让枣子达到很有营养价值呢?怎样针对不同的疾病和身体状况“对症下枣”呢?这是我们今天要讨论的问题，这里给你总结

很多人都知道多吃水果蔬菜对人体健康有好处，可是吃哪几种水果蔬菜对人体很好，你知道吗？有的人说，我爱吃素，不爱吃肉，吃肉容易得病，真的什么肉对人体都益处吗？有的人说，应该少吃辛辣的食物，特别是辣椒更不能

众所周知，喝茶能够缓解压力，促进新陈代谢等作用。很多人在吃饭之后都有喝一杯茶的习惯，认为这一来可以簌簌口，二来能够缓解油腻感。但是，研究发现饭后喝茶不仅不利于身体，更会对身体造成很大的伤害。下面，让我

晨起喝水是不少人的养生之道，但晨起喝哪些水才是有益健康的呢?养生医生指出，早上的*一杯水非常重要，不恰当地喝水，会影响到一天的精气神，甚至还会危及健康。那早上喝哪些水会影响健康呢，一起来看看吧。1、盐水有

在种类繁多的食物当中，总有一些是你不喜欢的，如葱、蒜、韭菜等等。这一类食物的味道虽不讨喜，但防癌抗癌的功能却是不错的。下面就来看一看3种被嫌弃的防癌辣味食物吧。韭菜韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素，这些

现在越来越多的人意识到杂粮的好处，于是贪图方便，会买很多市面上标志的杂粮饼干来企图有益于身体健康。其实，杂粮饼干的杂粮含量是少得可怜的，对我们人体根本没多大的作用。反而含有很多植物油和食用添加剂，对身

近年来，有一种特殊的保健养生方法，大家称之为食疗，它备受关注，这对爱吃的朋友来说无疑是一件好事，简直是一举两得。那么，今天就由营养学家来告诉大家，下面的几种食物常食用可以起到保健的作用：蛋类：如鹌鹑蛋

芦荟是一个作用强大的植物，不仅有神奇的药用价值，还有多种美容作用。芦荟是很多护肤品的重要原料，是广大女性喜欢的护肤品物品之一。多使用芦荟会让你的皮肤变得细致白皙。下面，让我为大家介绍芦荟的巨大作用。芦